Cada aspecto do nosso método — as perguntas que fazemos, a estrutura do seu plano, o ritmo dos acompanhamentos — é moldado pelo que as evidências realmente mostram.
Quem planeia com antecedência — não apenas financeiramente, mas para a evolução do tempo e da identidade — reporta uma satisfação de vida significativamente maior.
É por isso que começamos com perguntas sobre o que é importante para si, não apenas sobre o que vai fazer.
Yeung & Zhou, 2017 · DOITransformar objetivos em planos específicos — «Vou fazer X à hora Y» — aumenta drasticamente o cumprimento.
Esta é a base dos passos diários da Eve: claros, específicos, ancorados na sua semana real.
Gollwitzer & Sheeran, 2006 · DOINovos hábitos levam em média 66 dias — não 21, como se costuma dizer.
O nosso programa de 90 dias acompanha-o por todo o ciclo de formação de hábitos e para além dele.
Lally et al., 2010 · DOIPessoas com um sentido de propósito mais forte viveram significativamente mais num estudo de 14 anos — em todas as idades.
A Eve trata o propósito como a base, não como um bónus.
Hill & Turiano, 2014 · DOIA atividade física e criativa previu melhor sono, saúde e funcionamento diário oito anos depois — em quase 9 000 adultos mais velhos.
O que faz com o seu tempo na reforma molda a forma como envelhece. A Eve personaliza passos de movimento, criatividade e conexão social.
Bone et al., 2024 · DOIA solidão estava fortemente associada à depressão e à má saúde — e a dificuldade em participar em atividades significativas agravava a situação.
As perguntas sobre conexão são centrais no nosso acompanhamento, não opcionais.
Czaja, Moxley & Rogers, 2021 · DOIOs reformados bem-sucedidos reconstroem ativamente a sua perceção de quem são — aqueles cuja identidade estava ligada ao trabalho tiveram mais dificuldades.
As primeiras perguntas da Eve exploram o que o trabalho lhe dava e o que deseja ter mais.
Bordia, Read & Bordia, 2020 · DOIConhece um estudo que devíamos consultar? Escreva-nos para support@retiredme.app